Danh mục sản phẩm 2

Hổ trợ trực tuyến

Ngọc Điệp

Ngọc Điệp

Hotline: 0915329126

Hành chính

Hành chính

Hotline: 0432171137

Vũ Hoài

Vũ Hoài

Hotline: 0973286819

Pham phong

Pham phong

Hotline: 01627030258

Liên kết website

Thống kê

Đang online 6
Hôm nay 195
Hôm qua 220
Trong tuần 722
Trong tháng 3,550
Tổng cộng 1,185,886

Giảm béo thế nào cho lành mạnh và hiệu quả?

Thứ hai, ngày 21 tháng 10 năm 2013

Giảm béo thế nào cho lành mạnh và hiệu quả? Chế độ ăn uống lành mạnh và vận động thường xuyên chính là đáp án quan trọng nhất của câu hòi này. Việc hình thành chế độ ăn uống thông minh và thói quen tập thể dục điều độ sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc giảm cân. Dưới đây là những lưu ý của muasamaz.vn cho người muốn giảm béo

Cách chọn thực phẩm lành mạnh

Một chế độ ăn uống đơn giản bắt đầu từ việc bạn có một cách chọn lựa thực phẩm và một cách chế biến thông minh.



Các loại thực phẩm được khuyến khích đưa vào thực đơn giảm cân là gồm các loại thịt nạc ít calo giàu dinh dưỡng (nạc gà, bò), trứng, rau củ quả tươi, trái cây, sữa tươi, các loại hải sản và cùng các loại hạt. Nên tránh các loại thực phẩm có chứa nhiều đường, dầu mỡ, tinh bột,… vì đây chính là những kẻ thù làm quá trình giảm cân của bạn trở nên trì trệ.

Cần có sáng tạo và làm phong phú thực đơn hằng ngày

Đây là cách để các bạn làm mới thực đơn và sẽ không nhàm chán bởi những món ăn rập khuôn, đơn điệu được áp dụng từ ngày này qua ngày khác, sẽ làm bạn dễ bỏ cuộc và dẫn tới chứng thèm ăn.



Hằng ngày, bạn cần làm mới thực đơn và sáng tạo sao cho các món ăn vẫn đầy đủ dinh dưỡng,calories, và các vitamin, khoáng chất nhưng hàm lượng calo trong khuôn khổ cho phép. Các bạn cần bổ sung nhiều rau xanh, củ quả,… trong một khẩu phần ăn và có thể chế biến đơn giản như: luộc, hấp và sáng tạo thành các món salad với các loại rau củ mà bạn thích, cách này sẽ làm phong phú bữa ăn vừa giúp bạn giảm lượng calo đáng kể, rất phù hợp cho quá trình giảm cân, ăn kiêng.

Uống nhiều nước hơn người bình thường

Nếu thể trạng của một người bình thường thì cung cấp 2 lít/ngày còn riêng đối với những người thừa cân, béo phì thì cần bổ sung nhiều nước hơn. Khi cơ thể thừa cân thì cơ chế vận chuyển của các tế bào càng nhiều do vậy cần có nhiều lượng nước để đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Nước vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa giúp giảm cân rất hiệu quả.



Nếu uống nước đá lạnh, bạn sẽ có thể đốt cháy mỡ nhiều hơn. Các nhà nghiên cứu Đức phát hiện ra rằng những người uống nhiều nước lạnh thấy quá trình trao đổi chất của họ tăng đến 24% trong 90 phút sau đó. Nhưng không nên uống nước đá lạnh vào ban đêm trước khi ngủ vì lúc này các tế bào sẽ nghĩ ngơi và nước đá sẽ làm các tế bào mỡ dễ bị tích tụ vì không bị đốt cháy được.

Sử dụng thực phẩm chức năng

Ngoài việc chọn đúng chế độ ăn uống, tập thể dục, để giảm cân hiệu quả, các chuyên gia khuyên bạn nên có thêm sự hỗ trợ từ bên trong của thuốc giảm cân.
Thuốc giảm cân Best slim USA làm tan mỡ, chống béo phì và ngăn ngừa sự tăng cân lại (kể cả khi không còn sử dụng thuốc dược thảo này). Với nguyên tắc giảm cân tự nhiên, qua quá trình đốt cháy và phân giải lượng mỡ dư thừa, sản phẩm không có phản ứng phụ, không bị đi ngoài, mệt mỏi hay choáng váng. Bên cạnh đó, quá trình phân giải còn giúp loại thải độc tố trong cơ thể, thải khí gas dư thừa có trong bao tử, trừ đờm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng.


Bên cạnh đó, Thuốc giảm cân Best slim USA còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa và tăng sức căng bề mặt, giúp da mịn màng và tươi trẻ, mang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung.

Hãy truy cập website muasamaz.vn hoặc gọi tới số: 043 5766 201 để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về sản phẩm và trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn giàu kinh nghiệm.

Liên hệ quảng cáo

  • Công ty TNHH Dịch vụ Bảo vệ Trường Anh
  • NHÀ HÀNG NHẬT BẢN KAZOKU
  • Thực phẩm chức năng herbalife
  • nước ép trái nhàu tahitian noni
  • thực phẩm chức năng unicity
  • Thực phẩm chức năng bhip
  • Thực phẩm chức năng Nuskin
  • thực phẩm chức năng K-LINK
  • Thực phẩm chức năng vision
  • thực phẩm chức năng synergy
  • Thực phẩm chức năng thiên sư

TRAO ĐỔI BANNER

Quảng cáo giữa