Danh mục sản phẩm 2

Hổ trợ trực tuyến

Ngọc Điệp

Ngọc Điệp

Hotline: 0915329126

Hành chính

Hành chính

Hotline: 0432171137

Vũ Hoài

Vũ Hoài

Hotline: 0973286819

Pham phong

Pham phong

Hotline: 01627030258

Liên kết website

Thống kê

Đang online 11
Hôm nay 42
Hôm qua 131
Trong tuần 1,058
Trong tháng 3,140
Tổng cộng 1,179,375

Cách giảm cân hiệu quả cho bạn

Thứ hai, ngày 27 tháng 05 năm 2013

Bạn thắc mắc tại sao mình cũng ăn cùng một thực đơn như vậy nhưng lại lên cân trong khi những người khác thì không?
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn ăn không nhiều nhưng cân nặng vẫn liên tục tăng lên. Sau đây là những lý do bạn cần lưu tâm:

 
Sự khác biệt:
 
Tại sao một số người ăn kem, bánh ngọt thoải mái lại không bị tăng cân? Ngược lại, không ít người, trong đó có bạn, tăng cân vùn vụt dù ăn rất ít? Điều gì giúp họ giữ được vóc dáng thon thả, không cần kiêng cữ gì, trông khi những người khác phải "đấu tranh" vất vả?
 
Đó là cân nặng của những người này phụ thuộc vào số lượng calorie họ hấp thụ, bao nhiêu calorie đang tồn trữ trong người và tỷ lệ họ đốt cháy được. Sự cân bằng số calorie được tồn trữ và đốt cháy phụ thuộc vào yếu tố di truyền, mức độ luyện tập thể chất, khả năng đốt cháy calorie trong tình trạng cơ thể nghỉ ngơi...
 
Nếu bạn đốt cháy được hết số calorie hấp thụ trong ngày, cân nặng sẽ không thay đổi. Nếu lượng calorie bạn hấp thụ cao hơn mức đốt cháy, bạn sẽ tăng cân. Ngược lại, bạn sẽ giảm cân.
 
Tăng cân là do chế độ ăn uống không hợp lý, hãy cùng xem xét lại thực đơn của bạn nhé:

 
Protein
 
 
 
Protein giúp các mô của cơ thể để phát triển và tái tạo các tế bào. Axit amin là nhân tố cần thiết để tạo nên cacsn protein, có một số axit amin thiết yếu chỉ có thể được cung cấp qua thức ăn. Hãy ăn 1 lượng vừa phải các thực phẩm giàu protein như thịt, trứng, cá, sữa…  Ít nhất bạn  nên ăn khoảng 40 -50 gram một ngày, không nên ăn quá nhiều.
 
Tránh ăn các chất béo và đường

 

 

 
Để giảm cân nhanh, bạn không nên ăn các đồ ăn có nhiều chất béo và đường. Các sản phẩm có nhiều chất béo như bơ, bơ thực vật, dầu trộn salad, sô cô la, bánh quy, khoai tây chiên giòn… Bạn cũng cần hạn chế ăn các thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo, nước giải khát, bánh ngọt, bánh quy…
 
Dưới đây là vài mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh:
 
1. Ăn đồ ăn ít calo
 
Nguyên tắc cơ bản trong việc giảm cân là lượng calo hấp thu vào cơ thể phải ít hơn lượng calo cơ thể tiêu thụ hàng ngày. Tham khảo cách tính lượng calo hấp thu vào cơ thể và cách tính lượng calo cơ thể tiêu thụ. Tuy nhiên bạn không nên giảm một cách đột ngột mà hãy giảm từ từ để cơ thể dần thích nghi. Hãy thực hiện "bữa ăn sang trọng" một lần một tuần. Đơn giản chỉ cần giữ lượng calo thấp trong 6 ngày và sau đó vào ngày thứ 7 tăng 25 đến 50% lượng calo của bạn. Điều này sẽ thực sự tăng tốc độ giảm cân của bạn trong tuần.



Hình ảnh 
 
2. Không loại bỏ carbohydrate - thay đổi chúng.
 
Carbohydrates cần thiết cho cơ thể bạn vì nó cung cấp cho cơ thể những chất cần thiết. Bạn vẫn có thể giảm cân nhanh bằng cách ăn carbohydrate (tinh bột) vào buổi sáng. Sau đó, vào buổi tối ăn protein, rau củ và trái cây.
 
3. Tập thể dục thông minh hơn với khoảng cường độ cao

 
Hình ảnh
 
Nghiên cứu cho thấy bạn có thể tăng cường đốt cháy chất béo của mình bằng cách tập các bài tập nặng vào buổi sáng, vì sau 1 đêm dài bạn không ăn, thức dậy với bụng đói và tập các bài tập nặng, năng lượng sẽ được lấy từ việc đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
 
Sử dụng sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân
 
Nếu như cơ địa bạn khó giảm cân mà bạn lại muốn giảm cân nhanh, bạn có thể sử dụng sự hỗ trợ của viên giảm cân 2 Day Diet chiết xuất từ nấm linh chi Nhật Bản. Đây là cách lựa chọn của những phụ nữ thông minh thời hiện đại, giúp bạn giảm cân nhanh 5-8kg/tháng.


 

Khi sử dụng 2day diet sẽ giúp bạn giảm bớt một phần cảm giác thèm ăn. Điều quan trọng là khi công việc chiếm hầu hết quỹ thời gian của bạn, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dụng thì 2day diet vẫn có thể giúp bạn giảm cân. Vì cơ chế của sản phẩm giúp ngăn ngừa cơ thể bạn hấp thụ chất béo, nên quá trình tích tụ mỡ không xẩy ra.

Mặt khác thuốc giảm cân 2 day diet còn giúp bạn đào thải lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể vì thế quá trình giảm cân sẽ diễn ra nhanh chóng. Đặc biệt bạn hoàn toàn yên tâm vì sản phẩm không gây tác dụng phụ, 2 Day diet là hàng cao cấp của Nhật Bản, đã được rất nhiều khách hàng sử dụng và tin tưởng.

Hình ảnh

 
Hiện nay sản phẩm này đã có mặt tại VN. Bạn có thể gọi trực tiếp số 0915329126  (Ms. Hoài - http://muasamaz.vn ) để được tư vấn giảm cân.

Chúc bạn giảm cân thành công!
 

Liên hệ quảng cáo

  • Công ty TNHH Dịch vụ Bảo vệ Trường Anh
  • NHÀ HÀNG NHẬT BẢN KAZOKU
  • Thực phẩm chức năng herbalife
  • nước ép trái nhàu tahitian noni
  • thực phẩm chức năng unicity
  • Thực phẩm chức năng bhip
  • Thực phẩm chức năng Nuskin
  • thực phẩm chức năng K-LINK
  • Thực phẩm chức năng vision
  • thực phẩm chức năng synergy
  • Thực phẩm chức năng thiên sư

TRAO ĐỔI BANNER

Quảng cáo giữa